mercredi 29 mars 2017

Flan à la compote de pomme et banane

Ce n'est pas la recette du siècle mais elle passe bien pour les matins pressés, c'est léger en bouche et peu sucré et cuit à la vapeur. La texture est entre le flan pour que le coté léger et le gâteau pour la consistance.
La recette provient de l'Appart des Spasmos
https://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/viewtopic.php?f=93&t=19919&p=333073&hilit=flan+pomme+banane#p333073


Ingrédients:

50 grammes de farine de sarrasin
7 cuillères à soupe de compote de pomme
1 banane (si vous n'avez pas diluez avec un peu de lait d'amande)
1/2 cuillère à café de bicarbonate
1/2 cuillère à café de vinaigre de cidre
3 œufs
zeste d' 1 orange
zeste d' 1 citron

Préparation:

Mélangez la farine, le bicarbonate et le sel
Mixez la banane avec la compote et ajoutez
Ajoutez le reste
Faites cuire au cuit vapeur pendant 30 minutes

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